Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста "гадких утят". Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, — это нормально. Что еда - она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет.
- Внешность Акне, волосы, фигура - Спорт Правила питания при разных видах нагрузок - Мозг Какую еду просит наш мозг? А что нужно есть, чтобы сон был полноценным, а мозг и организм успевали отдыхать? - Настроение Как еда помогает справиться со стрессом, грустью и хандрой, тревожностью?
Особенности - Расскажем о том, почему происходит то или иное в организме: почему прыщи, почему поправляются, почему хандрят, почему хочется все время есть или почему вообще ничего хочется. - Как помогают продукты. - Какие продукты помогают. - Примеры рационов питания. - Как составить свой рацион. - Простые рецепты от известного шеф-повара и примеры снеков.
Возраст: 12+
Серия: Без серии
Издательство: Альпина Паблишер
Размеры: 173x221x10 мм
Обложка: Твёрдый переплёт
Страниц: 144
Автор: Валерия Белова
Способ оплаты: Кредитной картой (Visa, Mastercard) через CloudPayments